ホットヨガ 高円寺

高円寺のホットヨガ

こちらのページでは、高円寺付近のホットヨガなどの情報を書いています♪

 

高円寺には意外におおくのホットヨガスタジオがあってどこに通ったらいいのか迷いますよね。

 

そんなあなたに、高円寺在住のわたしが高円寺近辺のホットヨガの教室をご案内します&体験ホットヨガをやってきました!

 

みなさんの参考にしていただければとおもいます!

ホットヨガ高円寺の目次

・自己紹介

 

ホットヨガ 高円寺

 

こんにちわ。高円寺に住んでいるレイナです♪
学校は光塩女子学院に行きました。
ともだちも丸の内線の新高円寺とかにいて、高円寺は庭です(^_-)-☆

 

現在の住まいは高円寺中央公園の近くで、JR中央線の「高円寺駅」にも近くてとても便利です。

 

そんなわたしも現在二人の子供がいて毎日いそがしいです!
やっぱり小さい子供がいるとショッピングとか旅行とかなかなかゆっくりとはできないです…

 

だんなの休みの日は電車を見に行ったり、動物園とか水族館に行くことがほとんどです。

 

3歳と1歳なのですが、3歳の子はすぐに走り回ったりして目が離せません!
抱きかかえて階段上ることもあってけっこう子育てって体力勝負です。

 

毎日そんなこんなで過ごしていますが子供の成長が見られるのってホントうれしいです♪

 

・首が回らないそして肩こり

 

ホットヨガ 高円寺

 

そんなわたしですが、この前朝起きたら首がまわなくなっていました(-_-メ)
そんな感じで子供たちと格闘してたのですが、肩が今度はこり始めて悩んでいます…

 

「てもみん」とかにいってほぐしてもらったりもしますが、一時的で部分的な感じであまり効果はありません。

 

そんなことを「Yonchome Cafe」という高円寺で行きつけのカフェで友達とはなしをしてたら、「ホットヨガがいいらしいよ!わたし体験ヨガやってきたよ!」とのこと。

 

めっちゃ暑い中でヨガをするので、汗をたくさんかいて新陳代謝がよくなってデトックスできるとのこと。

 

もちろんダイエットにもよくて、筋力もアップするそう!
身体が芯まで温められるので冷え性にもいいらしいです。

 

毎日の疲れをいやすのにホットヨガっていいかも…

 

前から気になってはいたし、体験コースだと1,000円くらいでできるみたいです。

 

なので、友だちがいいよ!って言ってたホットヨガのLAVA高円寺店に体験ヨガをやりに行ってきました。

 

・高円寺でいいなと感じたホットヨガ

 

LAVA高円寺店

 

 

ラヴァは日本全国に出店しているホットヨガスタジオの最大手です。
プログラムも初心者用から上級者用、男性用のものまであってどんなレベルの人でもホットヨガを楽しむことができます。

 

わたしはヨガ自体が完全にはじめてなので初心者用のリラックスヨガ的なものからはじめようと思います。

 

で、半年ごとかには中級レベルのヨガができればいいかなぁと思います。

 

ホットヨガスタジオLAVA高円寺店では、ヨガベーシックとかリラックスヨガ、リンパリラックスヨガとかからはじめたいな♪

 

補kにも美律ヨガ、やさしいパワーヨガ、骨盤矯正ヨガ、お腹引き締めヨガなんてプログラムがあって面白そうです(^^♪

 

LAVA高円寺店へのアクセス

 

JR中央線の高円寺駅の北口です。高円寺駅北口の信号がありますので高円寺純情商店街の方へ行きます。
サンドラッグ高円寺店、リカーオフ高円寺純情商店街店の先です。

 

ガブリキッチンとか高円寺Unknown劇場まで行くといきすぎです!

 

LAVA高円寺店は8:00〜22:00までレッスンをやっています。
毎週木曜日が定休日です。

 

体験レッスンは1,000円(税込み)でタオル、ウエア、水、ヨガマットを貸してくれるので手ぶらでいけます(替えの下着は必ず持って行ってください!)

 

>>LAVAの体験コースを見てみる

 

 

LAVAの体験ホットヨガに行ってみた【レビュー、体験談】

 

この前ついにホットヨガの体験プログラムに参加してきました(^_-)-☆

 

前から気にはなっていましたが、体がかたいのでレッスンについていけるのか心配だったので…

 

アロマヨガ」というアロマを焚いてやるヨガで初心者用のプログラムでした。

 

先生の指導は初めてのわたしでも安心してできるようにやさしくてよかったです♪

 

約1時間のコースだったので最初はそんなにできるのかなぁと思っていましたが、なんだか夢中になってやっていたらあっという間でした(笑)

 

やっぱりというか予想通り汗はものすごくかきました

 

でも、夏場にかく汗とはちがって冬におもいっきりかく汗はすがすがしい感じでしたよ。

 

新陳代謝もかなりすすみますね!平日の昼間に行ったのですが30代、40代の女性がほとんどでした。

 

でも、50代以上?の方も何名かいたようで年齢層は幅広い感じです。

 

ホットヨガが終了するとまた簡単な説明があってパウダールームでシャワーを浴びます。

 

みんな慣れていて、ちゃっちゃとシャワー浴びて順番待ちの時間が少なくなるように気を使ってくれてました(^^♪

 

帰りは高円寺純情商店街で買い物もできるしLAVA高円寺店は駅近でべんり!

 

体験ヨガのプログラムをやった日にラバに入会すると入会金とか登録料がゼロ円になりますので、まずは体験プログラムをやってみるのがおすすめですね。

 

LAVA高円寺店の住所
東京都杉並区高円寺北2丁目21ー1 リリーベル高円寺スクエア

 

カルド東高円寺店

 

 

 

もう一個、高円寺で気になったホットヨガ教室はCALDOカルドです。

 

こっちのホットヨガもターミナル駅には必ずある大手のホットヨガ教室です。

 

で、カルド東高円寺は2018年の春にオープンの新しいホットヨガのスタジオです。

 

こちらは女性専用のヨガスタジオで、体験ヨガも980円でやってます。

 

体験ヨガの料金には、上下のウエア、フェイスタオル、バスタオルが入っています。水はないのでどこかで買っていくかカルドでも売ってます〜

 

場所は東京メトロの「丸の内線 東高円寺駅」が徒歩1分です。

 

青梅街道を新高円寺方面に行きます。

 

レストランの「リトルアジア」「九州とんこつ長浜や 東高円寺店」の先です。

 

蚕糸の森公園とは反対側のほうこうです。

 

こちらも駅近だし、新い岩盤浴のスタジオということなので今度ためしてみようかな♪

 

>>カルドのホットヨガを見てみる

 

カルド東高円寺店の住所
東京都杉並区高円寺南1-6-2 ことぶき東高円寺店2F

 

休館日は毎月10日と20日です。

 

・ホットヨガの体験談

 

初めてでも楽しめました。

 

元々ホットヨガに興味はあったものの、1人で体験に行くのも行った後の勧誘や場に馴染めるか、などの不安が沢山あり中々行くことが出来ませんでした。
そんな時にタイミング良く友人がホットヨガに興味を持っているという話を聞き、一緒に体験に行くことになりました。
私が行った時は年齢層がかなりバラバラの女性の方々しか居らず、人数も10人前後程だったので、あまり緊張もせず体験出来たかな、という印象です。
1番印象的だったのはホットヨガってこんなに汗かくの?ということでした。
あまり知識がなかったこともあるとは思いますが、ホットヨガとは言えども、ヨガのイメージは優雅な、柔らかいという固定観念が勝手にありましたので、
体験中は一生懸命周りの方に付いていこうと頑張りましたので、とても大量の汗をかきました。
初めての場所だったので化粧もして行きましたが、すっぴんでも大丈夫な方でしたらすっぴんで行き、終わってからメイクなどした方がいいのじゃないかな?と私は思います。
インストラクターの先生は、とても優しい方でしんどかったら無理せず休んでね、とか好きな時にお水飲んでね、などと合間合間に全体に声をかけて下さって居たので、無理をし過ぎる事もなく楽しく出来ることが出来ました。
中には途中でマットに寝転がって休む方や、一旦教室の外に出て休む方も居られましたので、
初心者からみてそういう休み方をしても大丈夫なんだと知る事が出来てとてもよかったです。
また、友人と一緒に行きましたので会話を挟みながら楽しく参加する事が出来ました。

 

子どもを授かってからは行くことがなくなってしまいましたが、また時間にゆとりが出来るようになればもう一度ホットヨガに挑戦したいなと思っています。
もし興味があるけど、私のように中々一歩が踏み出せないなという方が居られましたら、是非友人と行ってみてください。

 

・高円寺付近のホットヨガ教室とピラティススタジオ

 

ホットヨガもいいけど普通のヨガやピラティスも肩こりとか腰痛にいいのでこちらも高円寺近辺のお店をまとめて紹介しておきます!

 

店名 住所 電話番号 公式サイト
NATURAglam(ナチュラグラム)高円寺スタジオ 東京都杉並区高円寺南4-45-2メインロードビル3階 03-3715-5517 公式サイト
agni yoga高円寺スタジオ 東京都杉並区高円寺北2丁目22-1 CONCORD高円寺ビル3F 03-5356-9204 公式サイト
高円寺ヨガスタジオ 東京都杉並区高円寺北2丁目3 高円寺北2丁目3?15?102 オフィスアイ 050-5273-9278 公式サイト
オーガニックサロン あった 東京都杉並区 1丁目6?9 新高円寺センタービル6F 03-5378-6338 公式サイト
花莉屋ヨガスタジオ 東京都杉並区高円寺北3丁目25?9 000-000-000 公式サイト
シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター 東京都杉並区高円寺北4丁目15?3 03-5356-7791 公式サイト
カーブス高円寺店 杉並区高円寺北2-2-1 巳善ビル6階 03-5948-7275 公式サイト
ヨガまるスタジオ高円寺 杉並区高円寺南4-3-12 1F 080(1162)9548 公式サイト
エニタイムフィットネス高円寺店 東京都杉並区高円寺南3-46-10VORT高円寺南ビル3-4F 03-5305-6872 公式サイト
Yoga Space Hari OM (高円寺ヨガスタジオ) 東京都杉並区高円寺北2−3−15オフィスアイ102 000-000-000 公式サイト
yellow yoga 東京都中野区弥生町2-36-2 チェルシーガーデン4階 000-000-000 公式サイト
green feel yoga 東京都杉並区高円寺南2−53−1  フラットコウ1F 000-000-000 公式サイト
ヨガ・アティスティラ 東京都杉並区高円寺北3−25−9 高円寺北区民集会所 03-3330-7255 公式サイト